"...Porque lo que te alimenta, te destruye"

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miércoles, 11 de junio de 2014

Dieta: Sopa de Col

¡Holaaa Princesas! Si, ya se que ando desaparecida, pero nuevamente he regresado ¡Ya estoy de Vacaciones así que el colegio no sera problema!
Para compensar el tiempo perdido les traigo está dieta, que ayuda a bajar de 5 a 7 Kilos (Si estás mas o menos rellenita) en una semana si la haces bien

Los ingredientes que necesitaras para la Sopa de Col serán:
-Hierbas frescas picadas en trozos pequeños
-Seís zanahorias rebanadas
-1/2 taza de vinagre balsámico
-Col pequeña, picada o rallada
-Cuatro tallos de apio
-Caldo de Res o Pollo, como para una olla grande
-Pimienta negra
-Dos cebollas grandes picadas
-Una lata de tomates pelados
-Dos pimentones verdes

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en una olla, menos la pimienta y las hierbas (Estas van al final), se dejan a fuego lento por 10min aprox. Con la olla tapada, espera que los vegetales esten sueves, y ahí coloca la pimienta y las hierbas.
Esta sopa debes tomarla mínimo de una taza al dia.

Esto es lo que puedes comer además de la sopa:

Día 1: Cualquier fruta, sea dulce o no
Día 2: Cualquier verdura, cruda o cocida.
Día 3: Frutas y verdudas, menos patata
Día 4: Leche descremada y plátanos.
Día 5: Carne, pollo (sin piel) o pescado.
Día 6: Igual que el 5, pero puedes comer vegetales
Día 7: Vegetales, jugos frutales (sin azúcar) y arroz integral.

¡Suerte Princesas!

2 comentarios:

  1. si funcionaaaaaaaa baje como 10 kilos en dos semanas haciendo esta dieta pero termine odiando la col. pero no me importa vale la pena

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  2. Increíble! Si funciona

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